شَبَكَهُ وَمُنْتَديَاتُ الْقَرِينِ شَرْقِيِهِ
مَرْحَبًا بِكَمْ مَعَنَا نُتِمَّنَا قَضَاءَ اِسْعَدْ الاوقات مَعَ تَحِيَّاتٍ اداره المنتدي الساده الزورار يتفضلو بِالتَّسْجِيلِ مِنْ اُعْلِي الصفحه وَتَفْعِيلُ الْحِسَابِ مِنْ خِلاَلِ الرساله المرسله عُلِيَ الْبَريدُ وَفِي حالِهِ عَدَمِ تَفْعِيلِ الْحِسَابِ قُمْ بِكِتَابِهِ مَوْضُوعِ فِي منتدي تَفْعِيلَ العضويه باسفل المنتدي مفتوع لِمُشَارِكِهِ الزُّوَّارِ وَتَحِيَّاتِي ابو اُشْرُفْ

شَبَكَهُ وَمُنْتَديَاتُ الْقَرِينِ شَرْقِيِهِ

منتدي اجتماعي ثقافي رياضي
 
الرئيسيةالمجموعاتالتسجيلدخولمركز رفع منتديات القرين

شاطر | 
 

 عشر نصائح هامة للصحة العامة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد العربى
عضو صاعد
عضو صاعد
avatar

ذكر عدد المساهمات : 177
نقاط : 337
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

مُساهمةموضوع: عشر نصائح هامة للصحة العامة    الإثنين يونيو 27, 2011 6:23 am

أقدم الي اخواني هذه النصائح العشر الهامة للصحة العامة :-


1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.


والله ولي التوفيق

_____
انا مصرى
.








م:احمد الباز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريم حسن
الاشراف الفضائي
الاشراف الفضائي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 32
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 09/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة    الثلاثاء يونيو 28, 2011 5:21 pm

مشكوووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرة الحب
نائبه المدير
نائبه المدير
avatar

انثى عدد المساهمات : 10
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 01/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح هامة للصحة العامة    الجمعة يوليو 01, 2011 11:54 am

اش فهمك انت في المطبخ ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح هامة للصحة العامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شَبَكَهُ وَمُنْتَديَاتُ الْقَرِينِ شَرْقِيِهِ :: المنتدي النسائي :: مطبخ المنتدي-
انتقل الى: